Perceber o corpo

O quanto você conhece seu corpo?

Como você trata dele?

Percebe quando há desconforto?

Comece neste momento pensando nos dedos do seu pé... sola dos pés... tornozelos... vai subindo, passando pelas pernas, joelhos, coxas, quadril, abdômen, coluna... mãos, braços, ombros, pescoço, rosto (cada parte queixo, lábios...), até mesmo seu cabelo.

Percebeu seu corpo? Tem certeza? Focou apenas em perceber ele?

E agora percebeu que você têm um corpo?

Pois é, você é ele... Ele faz parte de você, faz parte da sua história e de quem é você hoje.

Se você sente uma dor, irá refletir no seu dia, no seu bem-estar. Alguém te chama a atenção, isso também trará reflexos para o seu corpo... E quando alguém te elogia? Também irá refletir neste corpo.

Pense como você está tratando ele...

Se sua alimentação está de acordo com o que seu corpo pede, se está praticando atividades física, procurando relaxá-lo, respirando adequadamente. Pense até mesmo no seu relacionamento com as outras pessoas...

Tudo isso influência no seu corpo.

Pare dois minutos do seu dia, só para perceber o que seu corpo têm a lhe dizer...

Depois disso mãos à obra...

Vamos cuidar deste corpo!!!